Trà thảo mộc lợi sữa: Bí quyết tăng sữa mẹ tự nhiên và hiệu quả

Sự quan trọng của sữa mẹ trong quá trình phát triển và tăng trưởng của trẻ sơ sinh là điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng biết. Tuy nhiên, không ít bà mẹ gặp phải tình trạng thiếu sữa hoặc tắc sữa, khiến các bé không có đủ lượng sữa mẹ cần thiết trong 6 tháng đầu sau sinh. Để giải quyết vấn đề này, trà thảo mộc lợi sữa được coi là giải pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả. Hãy cùng DAIGAN khám phá những công dụng thần kỳ của trà thảo mộc lợi sữa và tìm hiểu những loại trà thảo mộc lợi sữa phổ biến hiện nay.

Trà thảo mộc lợi sữa là gì?

Trà thảo mộc lợi sữa là một trong những giải pháp tự nhiên giúp các bà mẹ sau sinh “gọi sữa” về an toàn và hiệu quả. Các loại trà này thường được làm từ các loại thảo mộc có tác dụng kích thích tuyến sữa và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Từ đó giúp các mẹ bầu cải thiện tình trạng thiếu sữa hoặc mất sữa; đồng thời có đủ lượng sữa để nuôi bé trong ít nhất 6 tháng đầu sau sinh.

5 loại trà thảo mộc lợi sữa phổ biến

Trà cỏ ca ri

Cỏ ca ri (hay cỏ cà ri) có tên khoa học là Fenugreek, là một loại thảo dược phổ biến tại các khu vực Địa Trung Hải và Ấn Độ. Theo một số nghiên cứu, cỏ ca ri chứa galactagogue và phytoestrogen, là những hợp chất  có tác dụng tăng tiết hormon prolactin và tăng cường hoạt động của tuyến sữa. Điều đó giúp kích thích tuyến vú tiết sữa và tăng lượng sữa mẹ tự nhiên và hiệu quả. 

Hơn nữa, trong cỏ cà ri còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, magie và một số loại vitamin như A, C, K. Các dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể của mẹ mà còn giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Trà cây kế sữa

Cây kế sữa có nguồn gốc từ châu  u, sau đó được trồng rộng rãi tại nhiều châu lục khác. Toàn bộ các bộ phận của cây kế sữa đều được sử dụng làm thảo dược và có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là khả năng tăng tiết sữa.

Dựa theo kết quả của một số nghiên cứu, cây kế sữa có chứa hoạt chất silymarin. Hoạt chất này có tác dụng tương tự như galactagogue và phytoestrogen của cỏ ca ri, giúp tăng tiết hormon prolactin. Điều đó giúp kích thích tuyến sữa, hỗ trợ tăng lượng sữa đáng kể và cải thiện chất lượng sữa mẹ. 

Ngoài ra, trà cây kế sữa cũng cung cấp nhiều dưỡng chất như protein, canxi, sắt, vitamin A, vitamin C và vitamin B. Từ đó giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trà thì là

Hạt thì là là một loại dược liệu phổ biến trong y học cổ truyền của Ấn Độ. Trà thảo dược từ hạt thì là có chứa một hợp chất là phytoestrogen (diosgenin) có khả năng kích thích hoạt động của tuyến sữa và tăng lượng sữa hiệu quả. 
Ngoài cách sử dụng như một loại trà uống, hạt thì là cũng được sử dụng như một loại gia vị nấu ăn, giúp món ăn trở nên hấp dẫn và cũng có tác dụng lợi sữa.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh được biết tới là loại trà thảo mộc phổ biến với khả năng điều trị chứng tắc sữa và sưng vú. Đó là bởi cây bồ công anh chứa nhiều khoáng chất có tác dụng cải thiện tình trạng tắc tia sữa, thúc đẩy tuyến vú tăng tiết sữa.

Ngoài ra, cây bồ công anh còn chứa nhiều dưỡng chất như protein, chất xơ, các loại vitamin như B6, C, A, K, E. Các chất dinh dưỡng này giúp cải thiện chất lượng sữa và cải thiện sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trà cây ô rô

Cây ô rô hay còn gọi là kế thánh, là một loại thảo dược có tác dụng tăng tiết sữa và tăng chất lượng sữa sau sinh tương tự như cây kế sữa. Tuy nhiên thay vì tác động đến hormon prolactin, trà cây ô rô tăng tiết hormon oxytocin. Loại hormone này sẽ kích thích co thắt các tế bào cơ trơn, giúp đẩy sữa từ nang sữa theo các ống dẫn sữa. Từ đó giúp cải thiện tình trạng tắc sữa và tăng tiết sữa hiệu quả.

Hơn nữa, hormon oxytocin còn giảm lượng cortisol, giúp giảm tình trạng lo lắng và stress. Điều đó giúp mẹ bầu cảm thấy thư giảm và ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh.

Cách sử dụng trà thảo mộc lợi sữa an toàn và hiệu quả

Các thành phần của trà thảo mộc lợi sữa thường khá dễ kiếm và có bán sẵn cả dạng trà túi lọc. Nếu tự pha chế tại nhà, các mẹ bỉm chỉ cần đun sôi nước, thả các loại thảo mộc vào nồi. Tiếp tục đun lửa nhỏ trong khoảng 5-10 phút và để ngâm thêm 5 phút nữa cho trà ngấm. Sau đó tiến hành lọc bã trà và có thể sử dụng ngay khi trà còn ấm. 

Một số loại trà thảo mộc lợi sữa có vị đắng nhẹ hoặc hơi nhạt, các mẹ bỉm có thể thêm mật ong hoặc chút đường để trà dễ uống. Tuy nhiên, với những mẹ bầu từng có tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc tiểu đường trước khi mang thai cần chú ý đến lượng đường sử dụng trong đồ uống.

Mặc dù cần kích sữa nhanh để có đủ sữa cho con bú, các mẹ bỉm cũng chỉ nên uống từ 1-3 tách trà thảo mộc lợi sữa mỗi ngày. Các mẹ bỉm không nên quá lạm dụng vào trà thảo mộc lợi sữa mà nên kết hợp cùng một số phương pháp khác để kích thích tiết sữa. Bao gồm một số biện pháp như: bổ sung đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước, tăng tần suất hút sữa, tránh căng thẳng, massage bầu ngực để kích thích tuyến sữa.

Một số lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc lợi sữa

Một số loại trà thảo mộc lợi sữa như trà cỏ ca ri chỉ nên sử dụng sau sinh để kích thích tuyến vú tiết sữa. Tránh sử dụng loại trà này trong thai kì bởi nó có thể gây co thắt tử cung và có thể là nguy cơ gây sảy thai hoặc sinh non.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà thảo mộc để kích sữa, đảm bảo các loại thảo mộc phù hợp và an toàn với cơ địa của mẹ bầu sau sinh.

Trà thảo mộc lợi sữa là một giải pháp tự nhiên, giúp các mẹ bỉm tăng lượng sữa mẹ một cách hiệu quả. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các mẹ bỉm cũng cần tìm hiểu kỹ lưỡng về các thành phần thảo mộc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.