Trà thảo mộc có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Trà thảo mộc và các loại trà truyền thống là hai loại trà khác nhau. Trà truyền thống có nguồn gốc từ giống cây họ chè. Trong khi đó, trà thảo mộc sử dụng các thành phần tương tự nhưng từ những giống cây khác. Trong lĩnh vực y học cổ truyền, trà thảo mộc là một loại thuốc uống để điều trị bệnh. Cùng với sự phát triển theo thời gian và sự đa dạng về thành phần, số lượng trà thảo mộc ngày càng phong phú. Không chỉ thể, với những nguyên liệu khác lại đem tới những lợi ích khác nhau. Hãy cùng DAIGAN khám phá trà thảo mộc có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp ở bài viết này nhé!

Trà thảo mộc có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Chống oxy hóa

Hầu hết các bệnh lý mãn tính đều xuất phát từ nguyên nhân oxy hóa. Quá trình này diễn ra nhờ sự phát triển mạnh mẽ của các gốc tự do gây hại cho tế bào. 

Trong khi đó, thành phần được tìm thấy nhiều nhất và có ở hầu hết các loại trà thảo mộc lại là hoạt chất chống oxy hóa. Có thể kể tới một số chất như: polyphenol, flavonoid, và các vitamin như vitamin C, E, …. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do, đồng thời ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do mới. Từ đó giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu tối đa các tổn thương mà gốc tự do gây ra. Đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, làm chậm sự phát triển của các khối u gây ung thư, …

Có thể kể tới một số loại trà thảo mộc có chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh như: trà đỏ; trà gừng, trà nghệ, trà dâm bụt.

Chống viêm

Tình trạng viêm nhiễm có thể biểu hiện thành các bệnh lý ở cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Một số trường hợp viêm mãn tính còn có thể biến thành các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường. 

Trà thảo mộc có chứa các chất polyphenols, flavonoids, và terpenoids. Các hoạt chất này vừa là chất chống oxy hóa, vừa là chất chống viêm. Các chất chống viêm này sẽ ức chế các tác nhân gây viêm như enzyme hoặc cytokines. Từ đó giúp giảm sưng, đau và các triệu chứng viêm khác; đồng thời kích thích cơ chế tự bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân gây viêm.

Một số loại trà thảo mộc có tác dụng chống viêm nổi bật như: trà nghệ, trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà.

Tăng cường hệ miễn dịch

Thực tế, khả năng tăng cường hệ miễn dịch của trà thảo mộc là kết quả của quá trình chống oxy hóa và chống viêm. Sau khi đẩy lùi sự phát triển và ngăn ngừa ảnh hưởng của gốc tự do, đồng thời tăng khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm. Các hoạt chất trong trà thảo mộc còn kích thích sản xuất và tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu. Từ đó giúp cơ thể xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả.

Chính vì thế mà các loại trà thảo mộc có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh đều có khả năng cải thiện hệ miễn dịch.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress

Tình trạng căng thẳng hoặc mất ngủ kéo dài có thể giúp các gốc tự do phát triển mạnh mẽ hơn. Điều đó có thể khiến hệ thống miễn dịch suy giảm và tăng nguy cơ mắc bệnh. Trà thảo mộc có chứa các hợp chất có khả năng làm dịu hệ thần kinh và điều hòa các hormone liên quan đến giấc ngủ và stress. Qua đó giảm tình trạng căng thẳng lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trà hoa cúc với hợp chất chính là Apigenin,  là loại trà thảo dược nổi bật nhất trong việc cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, trà hoa oải hương, trà bạc hà, trà đỏ cũng hỗ trợ giảm cảm giác lo âu và mệt mỏi hiệu quả. 

Đào thải độc tố và làm sạch cơ thể

Độc tố tích tụ lâu ngày ở gan, túi mật hoặc các cơ quan khác cũng là một phần nguyên nhân gây bệnh. Trà thảo mộc có thể giúp tăng cường chức năng gan, tăng cường sự bài tiết và cải thiện hệ tiêu hóa. Từ đó giúp loại bỏ độc tố và các chất thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cũng hỗ trợ quá trình thải độc và bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do độc tố gây ra.

Một số loại trà thảo mộc có tác dụng thải độc và thanh lọc cơ thể nổi bật như: trà atiso, trà cà gai leo, trà diếp cá.

Trà thảo mộc có tác dụng gì đối với sắc đẹp?

Hỗ trợ giảm cân

Một cơ thể bị thừa cân hoặc béo phì thường xuất phát bởi nguyên nhân lượng mỡ tích trữ trong cơ thể quá nhiều. Do quá trình tiêu hóa hoặc trao đổi chất diễn ra không hiệu quả, khiến mỡ không được chuyển hóa thành năng lượng mà bị dồn ứ lại trong cơ thể. 

Trong khi đó, trà thảo mộc chứa lượng lớn chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa. Từ đó giúp giảm tình trạng đầy hơi và khó tiêu, đồng thời ngăn mỡ tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại trà thảo mộc còn có khả năng giảm cảm giác thèm ăn. Qua đó hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào, tránh để lượng calo quá nhiều trong cơ thể dẫn tới tình trạng tích mỡ.

Chính vì thế khi kết hợp sử dụng trà thảo mộc cùng chế độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng khắt khe có thể giúp việc giảm cân diễn ra nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Một số loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân phổ biến hiện nay bao gồm: trà lá sen, trà bạc hà, trà gừng, trà hoa cúc.

Ngăn ngừa lão hóa

Lão hóa cũng được coi là một loại “bệnh” do các gốc tự do làm tổn thương các tế bào da khiến chúng hoạt động yếu đi qua thời gian. Trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, bảo vệ các tế bào khỏi sự tổn thương. Đồng thời kích thích sản sinh các tế bào da mới, từ đó làm chậm quá trình lão hóa và duy trì tuổi xuân.

Hầu hết các loại trà thảo mộc đều chứa chất chống oxy hóa đều có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, tùy hàm lượng mà hiệu quả của từng loại trà là khác nhau.

Hỗ trợ làm mờ quầng thâm và làm xẹp bọng mắt

Quầng thâm mắt và bọng mắt xảy ra khi có sự tích tụ của chất lưu trong vùng mắt. Nguyên nhân có thể xuất phát từ chất lượng giấc ngủ kém, cảm giác lo âu và mệt mỏi kéo dài, hoặc dấu hiệu quả việc lão hóa. Trà thảo mộc với khả năng chống viêm có thể giúp giảm tình trạng quầng thâm và bọng mắt sưng. Ngoài ra, một số hợp chất trong trà thảo mộc có thể kích thích tuần hoàn máu. Qua đó loại bỏ các chất lưu dư thừa gây ra quầng thâm và bọng mắt sưng phồng.

Để giảm tình trạng quầng thâm và làm xẹp bọng mắt, bạn có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ như trà hoa cúc, trà đỏ, … 

Trên đây mới chỉ là những công dụng nổi bật và phổ biến nhất của trà thảo mộc đối với sức khỏe và sắc đẹp. Trên thực thế, số lượng trà thảo mộc là cực kỳ phong phú. Chính vì thế mà những giá trị về sức khỏe của trà thảo mộc là không thể đong đếm được.